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科学喝水要注意的几个事宜

长时间运动后忌马上喝。运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加脏负担。大量的水贮留在胃中，还会影响膈肌升降，使人出现胸闷、气喘等不适。建议运动后先坐下来休息10分钟后再喝水，河北桶装水配送中心，给身体一个缓冲时间;同时，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。

不要认为口渴了才需喝水。生活中有不少人都只有等到口渴了才想到喝水，其实口渴时人体已经缺水。人体内细胞不断进行代谢、排除废物、散---量都会损失水分，因此保持人体每日水分摄入与排出平衡十分---。当饮水不足时，身体内缺水程度---者会引起血循环渗透压，若这时水分补充不及时，细胞内液的水则流向组织间液产生细胞内脱水。要是等到口渴时再喝水，表明体内失水已经---，因此我们应养成随时主动饮水的习惯。

劣质桶装水封口的热缩膜一般较薄，无光泽感，有的使用电吹风吹烘而成，不是很紧，褶皱不平，而桶装水封口则相反，南开桶装水配送中心，合格桶装饮用水无色、清澈、透明、无异味，无异臭、无杂质和沉淀，和平桶装水配送中心，没有肉眼可见物，瓶盖无松动，倒置水桶不漏水，外观、封口、防伪标志等比较干净。，保存桶装饮用水，放在避光、通风阴凉的地方，避免在阳光下曝晒。桶装饮用水开封后，饮用不要超过15天，通常应在一周内用完，放置时间太长易滋生---。